Как не пустить все по одному месту
Невозможно всегда быть на пике формы, часть жизни — это спады
Цикличность проявляется не только в спорте, но и в других сферах — изучении языков, соблюдении диеты, ведении блога, осваивании новых навыков.
Правильный вопрос при этом — не как избежать таких спадов (никак), а как выйти вновь в период роста с минимальными потерями.
Я с откатами сталкиваюсь регулярно. Помогает вот что:
1. Понять и принять факт отката. Не гнобить себя за это.
2. Как появилось время и желание — вписать в свой график этот маленький шажок (тренировку/ прием пищи) Не ожидая супер-результатов и в облегченном варианте.
3. Похвалить себя за это&; Увидеть свое услилие, заметить его.
4. Еще один маленький шажок…
Долой принцип «сгорел сарай — гори и хата». Вмешивайтесь превентивно, пусть и микро усилиями.
⚡️ Правильный вектор приложения силы решает.
